7 ejercicios para fortalecer piernas y recuperar masa muscular
Un largo periodo de poca actividad física (como una cuarentena) tiene efectos importantes sobre nuestra salud y forma física. Si pasamos mucho tiempo sentados (...
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7 ejercicios para tonificar los brazos en casa (y sin equipamiento)
Te proponemos 7 ejercicios para fortalecer tus brazos que puedes hacer en casa sin necesidad de pesas o mancuernas ni ningún equipamiento especial. Además, casi...
4 ejercicios para perder peso y barriga tras la cuarentena
Es una evidencia: el confinamiento por el coronavirus nos ha hecho ganar peso, perder masa muscular y sumar algo de barriga. La eterna trilogía. Para contrarre...
Sábado 21 de marzo en cuarentena: ejercicio, visitas online a museos, conciertos en Instagram…
Llega el fin de semana y aumenta la cantidad de tiempo libre que tenemos ahora que todos estamos en casa. Los niños ya no tienen tarea virtual del colegio, los ...
Viernes 20 de marzo: Aquí los mejores planes desde casa
Otro día en casa... Un día más es un día menos y, sobre todo, si sabemos como organizarnos el día para no caer en el agobio ni en la ansiedad que genera una s...
Jueves 19 de marzo: Los mejores planes sin salir de casa
Desde que el Estado decretó el Estado de Alarma, es obligatorio quedarse en casa, a no ser que sea por causa mayor o para realizar tareas básicas como ir a co...
Coronavirus: 15 apps para ponerse en forma en casa durante la cuarentena
El estado de alarma como medida para frenar la pandemia del coronavirus va a provocar que pasemos mucho más tiempo en casa sin poder pasear, correr o ir al gimn...
5 consejos para eliminar la grasa abdominal
¿Cómo puedo reducir la grasa abdominal? Todos tenemos esa "barriguita" que tanto nos molesta y que queremos eliminar año tras año, pero nunca con éxito. Para ...
Las 10 mujeres en Instagram que más saben de fitness en el mundo
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9 ejercicios para conseguir un six pack de infarto
Aquí tienes nueve ejercicios para eliminar barriga basados en las tradicionales planchas isométricas que te recomienda Jorge Arturo Solís Flores, entrenador per...
El entrenamiento de piernas para lucir como Sergio Peinado
Toda rutina de entrenamiento ha de incluir ejercicios de pierna con los que ganar masa y tono muscular, en especial porque las piernas son los pilares que sosti...
10 accesorios de fitness para comprar en rebajas
En contra de lo que todo el mundo dice, no es necesario ir al gimnasio para conseguir ponerte en forma, sino que es posible hacer muchos ejercicios en casa para...
La mejor ropa inteligente para hacer deporte
La inteligencia artificial se integra poco a poco en nuestro día a día. Cosas que hace 10 años parecían ciencia ficción, hoy son realidades, y el mundo del depo...
Los 5 mitos sobre adelgazar que son falsos
Con el nuevo año llega la lista de propósitos para cumplir y entre los más populares: adelgazar. Sobre todo, después de los atracones de Navidad, necesitamos se...
5 ejercicios de glúteos fáciles y efectivos
Después de las Navidades, llegan los propósitos de año nuevo y entre ellos, el más frecuente es: "Este año voy a ir al gimnasio", "este año voy a llegar a la op...